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姿勢がよくなるということ

ヨガをしてると、何がいいって姿勢がよくなる。   姿勢がよくなると内臓が元の位置に戻るので代謝もアップ。   首も上に伸びてその上に頭が来る。 今までは首が前にでて亀みたいだった。 でも今はちゃんと首の上にある。そしたらたるみが無くなった。 視界がちがう。   深い呼吸

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姿勢がよくなるということ(2015年3月18日)