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腰痛にはヨガ

季節の変わり目や、雨の日なんかは腰がきやっとしやすい。 もともとそり腰で、胸を張っていたのだけど、 恐怖の事件が。   ある日アシュタンガヨガのクラスを受けたとき。 (かなりハード目なクラス) その日は大先生が見てくれるとの事。 張り切っていつもより頑張って、自分の身体を信じて、 本来の自

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姿勢がよくなるということ

ヨガをしてると、何がいいって姿勢がよくなる。   姿勢がよくなると内臓が元の位置に戻るので代謝もアップ。   首も上に伸びてその上に頭が来る。 今までは首が前にでて亀みたいだった。 でも今はちゃんと首の上にある。そしたらたるみが無くなった。 視界がちがう。   深い呼吸

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自分に合ったクリーム

なんだかお肌が乾燥気味です。 自分に合ったクリームを塗っているのですが、冬が近づいてきて空気が乾燥しているからでしょうか。 最近まで気温が高く暑かったので、乾燥に対しては油断していました。 そのまま放っておくと、小じわにつながりますので、 今日はお風呂上りにたっぷりとクリームを塗ってしっかりとした保

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洗顔と化粧水

乾燥肌と油肌の混合タイプなので肌荒れがひどくなりやすく、ニキビもあるので洗顔にはだいぶ悩まされました。 油肌の所は朝晩の2回洗顔して、乾燥肌の所は夜だけの1回など部分的に分けたりもしたのですがあまり効果はなく、肌荒れとニキビが増える一方酷いときは化粧水がしみてしまい、赤く腫れぼったくなっていました。

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カテゴリー
更新履歴
腰痛にはヨガ(2015年5月27日)
姿勢がよくなるということ(2015年3月18日)
自分に合ったクリーム(2015年3月13日)
洗顔と化粧水(2015年3月 9日)