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姿勢がよくなるということ

ヨガをしてると、何がいいって姿勢がよくなる。

 

姿勢がよくなると内臓が元の位置に戻るので代謝もアップ。

 

首も上に伸びてその上に頭が来る。

今までは首が前にでて亀みたいだった。

でも今はちゃんと首の上にある。そしたらたるみが無くなった。

視界がちがう。

 

深い呼吸も出来るようになった。

横浜の港の空気を吸い込む。

なんだかなつかしい。

 

息。自分の心。

深い呼吸で気持ちが安定してきた。

 

 

焦っていたときはいつも浅い呼吸ばかり。

 

もちろん身体がついていかないときもあるけど、

「無理はしなくていいですよ」といつも言ってもらえる。

自然とがんばれる。でも無理はしない。

 

 

うしろ姿が若々しくなったねって言われた。

ヨガ。いいかも。

 

初心者向けのヨガスタジオも増えてきた。

誰にでもはじめてはある。

そういう時は、初めてさん大歓迎のところがいい。

先生がちゃんと知ってる。初めての人が何に戸惑うか。

 

姿勢がいいって言うのは大事だ。

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